Αρχείο Ετικετών:

Τον έχετε νιώσει ποτέ; Αυτόν τον εξουθενωτικό πόνο στη μια πλευρά του κεφαλιού, που «κοκαλώνει» τον σβέρκο, κάνει τα μάτια να… κλείνουν, τον ήχο να φαντάζει ανυπόφορος και το στομάχι να «γυρίζει» σαν τρελό; Ημικρανία είναι – και οτιδήποτε μπορεί να ελαττώσει τις κρίσεις και την έντασή τους, μοιάζει με μάννα εξ ουρανού… Σχεδόν μία στις πέντε γυναίκες, ένα στα …

Το άγχος μας προκαλεί μια σειρά από προβλήματα αυτό είναι γνωστό, όπως επίσης μπορεί να πυροδοτήσει χρόνια νοσήματα, μια νέα μελέτη τώρα υποστηρίζει ότι το έντονο στρες μπορεί να μας αλλάξει και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τις μυρωδιές. Ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison χρησιμοποίησαν ως εθελοντές 12 άτομα για να εντοπίσουν αν κάποιες μυρωδιές άλλαζαν κατηγορία δηλαδή ευχάριστες, …

Περισσότεροι από 17 εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως, σε ετήσια βάση, εκτιμάται ότι οφείλονται σε καρδιαγγειακές παθήσεις και βασικός στόχος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας είναι να μειωθούν οι θάνατοι αυτοί έως το 2025 κατά 25%. Μέχρι πρόσφατα ο καρδιαγγειακός κίνδυνος εθεωρείτο ότι επηρεάζει κυρίως τον ανδρικό πληθυσμό. Σήμερα σύμφωνα με το World Heart Federation κάθε χρόνο 8.6 εκατομμύρια γυναίκες πεθαίνουν παγκοσμίως από …

Ο τρόπος για να κάνουμε τα κύτταρά μας να ξανανιώσουν είναι απλός, λένε ερευνητές από το Σαν Φρανσίσκο, η υιοθέτηση υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση και αποτελεσματική χαλάρωση. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι έχουν τις απτές αποδείξεις ότι μια διατροφή βασισμένη σε λαχανικά, η ήπια αλλά συστηματική άσκηση και τεχνικές απομάκρυνσης του στρες όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν …

Θυμάστε το παλιό νανούρισμα που έλεγε «Νάνι νάνι κι όπου το πονεί να γιάνει»; Λοιπόν ερευνητές από Northwestern University στο Σικάγο το έκαναν πράξη. Κατάφεραν να μειώσουν τις φοβίες 15 ασθενών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η μελέτη τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Nature Neuroscience δείχνει ότι κατά τη διάρκεια του σταδίου που ονομάζουμε «βαθύ ύπνο» και βοηθά κυρίως …

Μερικοί άνθρωποι έχουν έντονη και καθαρή επιθυμία να πεθάνουν. Η αυτοκτονία εκφράζει συναισθήματα απόγνωσης, απελπισίας, έντονης εσωτερικής ανησυχίας, θυμού ‘Δεν μπορώ να συνεχίσω’, ‘Δεν υπάρχει νόημα να ζω’ και φαίνεται ως η μόνη λύση στα προβλήματα μια και καλή. Όμως αυτή η αυτο-καταστροφική συμπεριφορά, σκέψη και συναίσθημα είναι πιο περίπλοκη και συγκεχυμένη, γιατί ενώ βλέπουν την αυτοκτονία σαν λύτρωση έχουν …

Υπό όρους, η συμμετοχή μεγαλύτερου αριθμού γυναικών στην διακυβέρνηση και στα κέντρα λήψης αποφάσεων μπορεί να είναι λύση για την πάταξη της πολιτικής διαφθοράς.

Η συνήθεια πολλών μαμάδων να καθαρίζουν την πιπίλα του μωρού τους, με το σάλιο τους αποδεικνύεται μια έξυπνη και χρήσιμη κίνηση.

Το μυαλό σας μπορεί να είναι έτοιμο για διακοπές και παραλίες, τι γίνεται, όμως, με το σώμα σας; Έχετε ακόμη λίγο χρόνο να διορθώσετε κάποιες ατέλειες και οι τροφές που θα σας βοηθήσουν σε αυτό είναι αρκετές. Για να τονωθείτε και να «σφίξετε» το σώμα σας, πρέπει να επιτύχετε δύο πράγματα: πρώτον να σμιλέψετε τους μυς σας και δεύτερον να …