Αρχείο Ετικετών:

Οι χορτοφάγοι (vegetarians), οι ολικοί χορτοφάγοι που δεν τρώνε καθόλου ζωικά προϊόντα (vegans) και οι ψαροφάγοι που δεν τρώνε κρέας (pescetarians) έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να σπάσουν κάποιο κόκαλο, ιδίως του ισχίου, πιθανώς εξαιτίας της έλλειψης ασβεστίου και πρωτεϊνών και του συγκριτικά χαμηλότερου σωματικού βάρους. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι η χορτοφαγική συχνά εξασθενεί τα οστά, ενώ η νέα έρευνα δείχνει …

Είναι γνωστό ως το κόκκινο πορτοκάλι. Μιλάμε φυσικά για το σαγκουίνι, που είναι μια ποικιλία πορτοκαλιού με βαθύ κόκκινο χρώμα, σχεδόν στο χρώμα του αίματος. Το χαρακτηριστικό σκούρο χρώμα της σάρκας του οφείλεται στην παρουσία φυσικών χρωστικών, των ανθοκυανινών, που είναι κοινές σε πολλά μοβ λαχανικά και φρούτα, αλλά όχι στα εσπεριδοειδή. Εχει ονομαστεί και ως το πορτοκάλι της Σικελίας, …

Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους. Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνουμε και της ποσότητας που χρησιμοποιούμε με τη δραστηριότητα και τον μεταβολισμό. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από 6 και περισσότερες από 8 ώρες αυξάνουν το σωματικό βάρος και είναι πιθανόν να οδηγηθούν σε παχυσαρκία και διαβήτη. Η κατανάλωση …

Όλα εξαρτώνται από εσάς! Μην ενοχλήστε όταν οι φίλοι σας είναι απασχολημένοι και δεν υπάρχει κανείς που να μπορείτε να συναντήσετε. Μάθετε να απολαμβάνετε τον χρόνο που έχετε μόνοι σας και αγαπήστε τον! Παρακάτω θα δείτε πως μπορείτε να αξιοποιήσετε τον χρόνο σας δημιουργικά και μόνοι σας. Κάντε περίεργα πράγματα που δεν θα κάνατε μπροστά σε άλλους Το να βρίσκεστε …

Ο καλός ύπνος δεν είναι πάντα ένας εύκολος στόχος για πολλούς από εμάς. Με όλα αυτά που καθημερινά έχουμε να κάνουμε και τους υπερβολικά γρήγορους ρυθμούς του σημερινού τρόπου ζωής, όταν τελικά είναι η ώρα να πάμε για ύπνο, πολύ συχνά είμαστε σε εγρήγορση και δυσκολευόμαστε πολύ να κοιμηθούμε. Ενώ οι απαιτήσεις της κάθε μέρας μπορεί να είναι ένας λόγος …

Το στρες είναι ο χειρότερος σύμβουλος που μπορούμε να έχουμε στη ζωή μας. Μας κάνει και παίρνουμε λάθος αποφάσεις… κάνουμε λανθασμένες και βιαστικές κινήσεις. Είναι σωτήριο να μπορείς να ελέγξεις το στρες σου και να παραμείνεις ήρεμος κάτω από δύσκολες συνθήκες. Για να να το κάνεις όμως αυτό πρέπει να μπορείς πρώτα να αναγνωρίσεις τα σημάδια του στρες ώστε να …

Ξέρουμε πως το νερό κάνει καλό και ειδικά τώρα που αρχίζουν οι ζέστες είναι πιο πολύτιμο από ποτέ Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη και είναι αυτή που καθιστά αναγκαία την κατανάλωση περίπου τεσσάρων λίτρων νερού. Μπορεί να σου ακούγονται πολλά, αλλά με τη ζέστη είναι λογικό να θες όλο και πιο πολύ νερό. Τι θα σου συμβεί σε περίπτωση …

Η ανάγκη να ληφθούν μέτρα για την προστασία από την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, τονίστηκε στο πλαίσιο της ημερίδας του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών με θέμα «Μη Ιονίζουσα Ακτινοβολία και οι Πιθανές Επιπτώσεις της στην Υγεία». Την ανάγκη να ληφθούν μέτρα προστασίας για τα παιδιά τόνισε η Δρ. Σ. Μιχαηλίδη, χημικός, πρόεδρος της Επιτροπής Κύπρου για την Προστασία του Περιβάλλοντος και της Υγείας των Παιδιών, η οποία …

Αν και οι μάσκες προσώπου μας βοηθούν να αποφύγουμε την διασπορά του κορωνοϊού, όσοι φορούν γυαλιά βιώνουν από πρώτο χέρι έναν μεγάλο μπελά: τα γυαλιά θαμπώνουν κάθε φορά που εκπνέουν, επειδή οι υδρατμοί από το στόμα ανεβαίνουν προς τα μάτι λόγω της μάσκας. Δεν πρόκειται για ένα απλό ζήτημα, διότι πολλοί άνθρωποι εκνευρίζονται ή δυσανασχετούν τόσο πολύ, ώστε βγάζουν την …

Ο κατάλληλος αερισμός των κλειστών χώρων και η κοινωνική αποστασιοποίηση, βοηθούν στην μείωση του κινδύνου μετάδοσης του κορονοϊού Σύμφωνα με νέα ανασκόπηση στοιχείων που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Annals of Internal Medicine, ο κορονοϊός που προκαλεί την επιδημία COVID-19, μεταδίδεται κυρίως μέσω των αερομεταφερόμενων μικροσταγονιδίων. Επιπλέον, μια ξεχωριστή μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Indoor Air επιβεβαιώνει πως, όταν κάποιος τραγουδά σε κλειστό …