Αρχείο Ετικετών:

Το αιώνιο «πρόβλημα» της κάθε γυναίκας –είτε είναι λεπτή, είτε διαθέτει κάποια παραπανίσια κιλάκια- είναι το φούσκωμα στην κοιλιά. Τα παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το φούσκωμα. Μειώστε το ανθρακικό. Τα ανθρακούχα ποτά είναι σύμμαχος της φουσκωμένης κοιλίτσας. Αντικαταστήστε τα με νερό ή με φρέσκο χυμό. Πράσινο τσάι. Αυτό το ήπιο ρόφημα είναι ιδανικό για να βοηθήσει να συρρικνωθεί η …

Φυσικά ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή, λίγοι γνωρίζουν όμως πως είναι ευεργετικό για την υγεία σας, όταν το πίνετε το πρωί με το που σηκώνεστε από το κρεβάτι. Το νερό είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη ζωή. Το σώμα σας εξαρτάται από το νερό για κάθε χημική αντίδραση που πραγματοποιεί. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι το σώμα μας αποτελείται …

Ιαπωνία. Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, και συγκεκριμένα το ρύζι, σχετίζονται με την ποιότητα του ύπνου.   Σύμφωνα με τους ερευνητές, μια διατροφή υψηλού γλυκαιμικού δείκτη μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, λόγω των αποτελεσμάτων της τρυπτοφάνης, ενός αμινοξέος που είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές του ιδιότητες και τη συμβολή του στην αύξηση της παραγωγής …

Παρόλο που δεν υπάρχουν σαφείς επιστημονικές ενδείξεις για την αποτελεσματικότητα ορισμένων τροφίμων στην βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης και επιθυμίας, η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους και μιας ισορροπημένης διατροφής βοηθά στην υγιή σεξουαλική ζωή. Ποιά τρόφιμα όμως θεωρούνται αφροδισιακά; • Θαλασσινά: Όστρακα (μύδια, στρείδια, κυδώνια) και μαλάκια (χταπόδι)  Είναι πλούσια σε αμινοξέα και ψευδάργυρο, στοιχεία απαραίτητα για την παραγωγή διαφόρων ορμονών, …

Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι το να εκπλαγεί κάποιος ευχάριστα ή να απογοητευτεί από ένα τρόφιμο μπορεί να του αλλάξει τη διάθεση. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το γιαούρτι βανίλια, έκανε τους συμμετέχοντες να αισθάνονται ευτυχισμένοι και ότι γιαούρτια με χαμηλότερο περιεχόμενο σε λιπαρά προκάλεσαν ισχυρότερη θετική συναισθηματική ανταπόκριση. Η ερευνήτρια Jozina Mojet, του Food and Biobased Research, δήλωσε ότι εξεπλάγη όταν ανακάλυψε …

Το αγαπάμε για την υφή, την ποικιλία συνταγών και την γνώριμη γεύση του. Το κοτόπουλο είναι ένα από πιο δημοφιλή ήδη κρέατος σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, πολλοί επιλέγουν να τρώνε μόνο κοτόπουλο και καθόλου κόκκινο κρέας, επειδή πιστεύουν, ότι είναι πιο υγιεινό. Αλλά η αλήθεια με το κοτόπουλο είναι κάπως διαφορετική. Ως αποτέλεσμα των διαρκώς μεταβαλλόμενων πρακτικών στην πτηνοτροφία, …

Και ο εγκέφαλος, όπως όλα τα όργανα του ανθρώπινου σώματος, χρειάζεται τροφή και ενέργεια. Αν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε και δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας, τότε υπάρχουν κάποιες τροφές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας. Η καφεΐνη προκαλεί εγρήγορση. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι που να αυξάνει το IQ ή να μας κάνεις πιο έξυπνους. Όμως, ορισμένες ουσίες, όπως η …

Η κατανάλωση καφέ το βράδυ δεν δυσκολεύει μόνο τον ύπνο, αλλά απορυθμίζει το βιολογικό ρολόι κάποιου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα. Ήταν ασφαλώς γνωστό ότι ο καφές κρατά κάποιον ξύπνιο, αλλά δεν ήταν γνωστό ότι επίσης επηρεάζει άμεσα το βιολογικό ρολόι. Η νέα μελέτη για πρώτη φορά κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η καφεΐνη -η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη ψυχοδραστική …

Η απώλεια βάρους παραμένει ένα ζήτημα που απασχολεί τους περισσότερους ανθρώπους, όπως φαίνεται, άλλωστε, και από την συνεχώς επιδεινούμενη παγκόσμια κρίση παχυσαρκίας. Πολλοί είναι και εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος. Άλλοι βάζουν στόχο με τη νέα χρονιά να χάσουν μερικά παραπανίσια κιλά, άλλοι να μειώσουν το αλκοόλ και άλλοι να ξεκινήσουν τη γυμναστική, όμως συχνά οι προσπάθειες πέφτουν στο …

Είναι καλύτερη η κατανάλωση τριών κυρίως γευμάτων;Ή μήπως πέντε με έξι μικρότερων γευμάτων; Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Αν αναρωτιέσαι πόσα γεύματα πρέπει να καταναλώνεις μέσα στη μέρα, συνέχισε να διαβάζεις. Κατά γενική ομολογία, η κατανάλωση μικρότερων και συχνότερων γευμάτων είναι ίσως η καλύτερη τακτική για να χάσεις βάρος. Αλλά και να το διατηρήσεις, βελτιώνοντας επίσης την υγεία σου. …